◆ 預防及控制高血壓、糖尿病、心臟病及中風

◆ 擴闊社交生活，多與人接觸，多與家人、朋友分享

◆ 培養健康的嗜好及個人興趣，令腦部有更多刺激

◆ 保持心境開朗，並持有欣賞、感恩的生活態度

◆ 保護頭部腦袋，降低大腦遭受意外撞擊及傷害的風險。

◆ 選擇低糖、低鹽、低油、高維生素、高蛋白質的食物，並保持均衡飲食

◆ 恆常運動

◆ 避免吸煙及酗酒

◆ 定期接受身體檢查及認知測試

◆ 及早尋求協助

◆ 保持精神活躍；學習新的技能可以訓練腦筋

◆ 發展「六藝®」全人多元智能元素：

   禮、樂、射、御、書、數

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